17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 161,83g | Karb: 232,89g.
Kahvaltı: Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Egg, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Organic Great Value Chia Seeds. Öğle Yemeği: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Publix Red Delicious Apple (Large), Peach, Marketside Organic Spring Mix, Souper Salad Red Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kroger Baby Carrots, Spinach. Akşam Yemeği: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Great Value Extra Large Eggs, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Mushrooms , Peach, Bell Peppers, Zucchini , Publix Broccoli Florets, Kroger Beef Flank Steak. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Haz 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Thanks been bouncing and trending up for awhile now Glad to see it drop down allilt bit again
17 Haz 22 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
Your so welcome your doing great
17 Haz 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Fantastic commitment shows true results! Congratulations on your success. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
17 Haz 22 üye tarafından: Maguscanook
|
17 Haz 22 üye tarafından: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|