|
давно не было -400 за день
видимо стресс, переживания перед экзаменами🥹
хотя ела норм, 1400 где-то + спорт 1.5 часа, даже маловато покушала
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 63,77g | Karb: 116,08g.
Kahvaltı: Heinz Бальзамик Соус , Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Sveza Сыр Фета, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Öğle Yemeği: Черешня. Akşam Yemeği: Макдоналдс Соус Сырный, Сырные Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Территория Кофе Латте Соленая Карамель, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|