13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 42,93g | Karb: 104,05g.
Kahvaltı: Performans Kakaolu Fındık Kreması, Burch Karabuğday Patlağı , Tereyağı, Yeşil Biber, Torku Tam Yağlı Süt, Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuk Kıyması, Tatlı Kiraz, Salatalık (Soyulmuş), Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|