|
Einen schönen Abend wünsche ich 😊
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
622 kcal
|
Yağ: 13,76g | Prot: 82,87g | Karb: 38,56g.
Kahvaltı: Kaufland Milch 0,1% Fett, Ananas, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Seefisch Seelachsfilet, Arla Skyr, Gouda oder Edamer. Akşam Yemeği: Arla Skyr, Magerquark, Schwarzer Pfeffer, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Bonduelle Kichererbsen , Alnatura Gelbe Linsen, Salz, Gouda oder Edamer, Hengstenberg Paprikamark , Iglo 8 Kräuter, Gemischter Salat, Alnatura Räucher Tofu, Knorr Gemüsebrühe. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|