23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 95,12g | Karb: 83,94g.
Kahvaltı: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Patlıcan, Tavuk But, Reis Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Fıstık, Kaju, Dut Kurusu, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topları, Supplementler Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yağdan, ödemden gitmiştir. 😃 Canım Zeynom. 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼 Süpersin süperrr..Attaaa gitmeden sana geliim dedim. 🤭 Kocaman öptüm.😘😘💞💞
23 Haz 22 üye tarafından: CANIM BEN
|
Zeynommm 😅 gelirse kastan gelmiştir, gittiyse yağdan, kural gayet basit 😂😂 Canım kaç gün kaldı daha? Sabırsızlıkla bekliyorum seni 🤩😘
23 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
23 Haz 22 üye tarafından: gulcan112
|
23 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Merihcankartalcan 🦅🦅🤩 olayı istemsizce hızlandırdım aslında, sen konuyu biliyorsun 😅🤓 salı günü ölçüm yaptıracağım bakalım artık 👍🏼👊🏻
23 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
23 Haz 22 üye tarafından: Düzelicez inşaAllah be
|
DiB 👍🏼🥳 çok teşekkür ederim ☺️
23 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
23 Haz 22 üye tarafından: hhhan06
|
Hasan 😀 çok Teşekkür ederim ☺️:)
23 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Bunlar hep fitnelik fesatlık hasetlikten oluyor kesinlikle, diyenlere aldırma sakın 🤣🤣🤣
23 Haz 22 üye tarafından: Endoplazmik Retikulum
|
Cem🤩😅 senin tabaklarını görünce strese giriyorum hiç kilo almadan nasıl da yiyebiliyormuş bu kadar 🤓 sonuç ortada hep stres hep:)
23 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Kilo almıyor olmamın sırrını paylaşsam sonucun ne çıkar bilemiyorum 😬 ama endişelenme bende ağırlaşıyorum gram gram 🤫
23 Haz 22 üye tarafından: Endoplazmik Retikulum
|
Ooo ben bunu yeni gördüm,sen gizli gizli kilo mu veriyorsun 😂tebrik ederim üstad
23 Haz 22 üye tarafından: Bahar the yargı machine ✌️
|
Gızzz😀 sabahın köründe paylaşmıştım yakalanmayım diye 🙈 teşekkür ederim 😂
23 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|