02 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 38,84g | Karb: 85,28g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🖤Özlem Öğretmen🖤 Kilo Geçmişi
|