26 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 110,19g | Prot: 62,28g | Karb: 36,17g.
Kahvaltı Öncesi: İçim Krema. Kahvaltı: Sucuk, Domatesler, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fındık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Sosis, Sucuk. Akşam Yemeği Sonrası: Pınar Yoğurt, Pınar Aç Bitir Sosis, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Sucuk, Hindistan Cevizi Unu, Koska Tahin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Gelincik Haşhaş Ezmesi, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu, Badem Unu, Fındık, İçim Krema. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|