|
Wünsche einen schönen Montag Abend 😊
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
537 kcal
|
Yağ: 11,60g | Prot: 78,77g | Karb: 28,20g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Quinoa Gekocht, Bulgur (Gekocht), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Gemischter Salat, Kidneybohnen (Dose), TAO Sweet Chili Sauce , Iglo 8 Kräuter, Schnittlauch, Salz, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Olivenöl. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|