29 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 16,88g | Prot: 133,98g | Karb: 253,37g.
Kahvaltı: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Gala Apples, Ready Pac Fruit Bowl, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Öğle Yemeği: Honeycrisp Apples, Blueberries, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Pineapple, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Oranges, Kiwi Fruit, Plums, Plum. Akşam Yemeği: Raspberries , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|