30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 88,48g | Karb: 41,35g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Dost Ayran, Domates, Salatalık, Siyah Zeytin, YUMURTA. Öğle Yemeği: Yumurta Beyazı, Torku Ayran. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|