30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 83,05g | Prot: 79,85g | Karb: 226,42g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Nane, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Süt (Tam Yağlı), Dut, Yeşil Erik. Akşam Yemeği: Lavaş, İrmik Helvası, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk, Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Maydanoz, Soğanlar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|