|
time to increase my calories a bit.
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3360 kcal
|
Yağ: 92,55g | Prot: 304,74g | Karb: 316,75g.
Kahvaltı: Plum, Almonds , Baby Carrots , Cuties Mandarin Orange, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg. Kahvaltı Sonrası: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Basmati Rice. Öğle Yemeği: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Basmati Rice. Akşam Yemeği Öncesi: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Mahatma Basmati Rice, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Kellogg's Rice Krispies (40g), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Akşam Yemeği Sonrası: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk. Aperatifler/Diğer: Taco Bell Taco Seasoning Mix, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Baby Carrots , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Earthbound Farm Organic Spring Mix, Cuties Mandarin Orange, Grapefruit (Pink and Red) , Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|