02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 122,12g | Karb: 99,84g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Молоко 1%, Скоморохи Пирог Брусничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Vitazine Протеин, Клубнично-протеиновый десерт с желатином. Öğle Yemeği: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное, Мистраль Гречка Отварная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Помидоры, Благояр Филе Куриное. Aperatifler/Diğer: Шелковица, Алыча, Малина. devamı için...
|
|
1401 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|