|
dirençli kilolar bunlar bi türlü 13'lu sayılardan inemedim, ama dirençli kilo kimin ile savaştığını bilmiyor :d haftaya pazar günü inşAllah 129'lu sayıları görürüm.. inatçı kilolar varsa, ben onlardan daha inatçıyım hadi bakalım:)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 53 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 57,66g | Karb: 239,22g.
Kahvaltı: Kıvırcık Lahana, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Ayran, Mezzet Dürüm Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Migros Kiraz, Yurdum Garnitür, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Dost Ayran, Ülker Altınbaşak Light, Tatlı Kavun, Tat Yaprak Sarma, A101 Findux Fındık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
hazalzeyno, teşekkür ederim bal ❤️🌹
02 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Aynı sorunu ben de hep yaşıyorum bu çok uzun bir süreç bazılarımızın metabolizmaları çok zorlayıcı oluyor bizim daha çok zorlamamız gerekiyor devam et güzelim 👍🏻😘
02 Tem 22 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
🖤Özlem Öğretmen🖤, teşekkür ederim ablacım ❤️
02 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
🦅MerihKartal1903🦅, teşekkür ederim olacak bu sefer inaniyorum 💪
02 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Harika gidiyorsunuz, geöen günkü yazınızı okumuştum. Direnç kiloları sizin kararlılığınızdan güçlü değil hepsi bir bir aşılır👊🏽
02 Tem 22 üye tarafından: episto
|
02 Tem 22 üye tarafından: strheberga
|
Tebrik ederim tatlım. 👏🏼👏🏼 Sana hiç bir direnç kilosu karşı koyamaz. Güç sende artık.💪🏼
02 Tem 22 üye tarafından: CANIM BEN
|
episto, teşekkür ederim bunları da hep beraber aşacağız Allah'ın izini ile. 🌹
02 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
02 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
CANIM BEN, evet ablacım güç ben de artık onların inatçı olduğu gibi ben de inatçıyım hepsi gidecek 🌹
02 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
umarım istediğin kiloya kavuşursun
02 Tem 22 üye tarafından: aminesra25
|
02 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Vücudumuz alışagelmişin altında kalori alımına başladıktan bir süre sonra kendini yeni duruma adapte ediyor ve ilk başladığımızdan daha az enerji harcayarak yeni duruma adapte olmaya çalışıyor bu yüzden kilo verme yavaşlayabilir. Bu gayet normal bir durum ancak bu durumun bizim kararlılığımız ve devamlılığımız karşında şansı yok. Diyetimize ve sporumuza sadık kalıp belli bir süre tartıya aldanmayıp devamlılığı sürdürdüğümüz takdirde vücüdumuzun gerekli enerji ihtiyacı için o kıyamadığı yağları kullanmasından başka bir şansı yok. Başarılı olacağınıza eminim ayrıca azminiz için gerçekten tebrik ederim.
03 Tem 22 üye tarafından: 0si
|
0si, doğru söylüyorsunuz güzel yorumunuz için teşekkür ederim 🌹
03 Tem 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi
|