|
yaklaşık 3 kilo vermişim
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 23,78g | Prot: 38,68g | Karb: 121,45g.
Kahvaltı: Bazlama, Şekersiz Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Çekirdek, Mantı. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kızılay Karpuz Çilek Aromalı Soda, Kedi Dili. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akcilyagmur08 Kilo Geçmişi
|