04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 98,03g | Prot: 130,31g | Karb: 179,25g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: İzmir Köfte, Erişte. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Sulu Köfte, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|