04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 63,63g | Karb: 124,34g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek, Pankek. Akşam Yemeği: Banvit Hindi Göğüs, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Patlıcan, Kabak. Aperatifler/Diğer: Mis Yarım Yağlı Süt, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|