04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 25,40g | Prot: 52,53g | Karb: 101,81g.
Öğle Yemeği: Taze Makarnalar (Pişmiş), Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Kabak, Çökelek. Aperatifler/Diğer: Kayısı. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|