04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 90,03g | Prot: 122,13g | Karb: 311,81g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Bağdat Sumak, Çörekotu, Keten Tohumu, Yeşil Biber, Domatesler. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Çoban Salatası, Yeşil Biber, Domatesler, Pirinç Pilavı, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|