|
Wünsche einen schönen Abend 😊
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 17,23g | Prot: 79,92g | Karb: 26,19g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Rührei (Ganz, Gekocht), Quäse Protein, Tomaten, Iglo 8 Kräuter. Akşam Yemeği: Rapsöl, Knorr Gemüsebrühe, Schnittlauch, Kalbsschnitzel, Quinoa Gekocht, Alnatura Mungobohnen , Baktat Rote Linsen Gekocht, HOLO Beluga Linsen, Gebackene oder Gekochte Polenta, Gemischter Salat, Kartoffelknödel, Davert Indian Masala, Iglo 8 Kräuter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|