Debbie Cousins Günlüğü, 06 Tem 22

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

115,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg. Geriye kalan: 47,4 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Temmuz 2022:

1872 kcal

Yağ: 101,39g | Prot: 56,18g | Karb: 215,14g. Kahvaltı: Whole Foods Market Dry Roasted & Unsalted Almonds, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Butter. Öğle Yemeği: Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Cucumber (with Peel), Pure Heart Seedless Watermelon, Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Chicken Super Soup, Costco Beefsteak Tomato, Duke's Mayonnaise, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Sunbeam Giant White Bread. Aperatifler/Diğer: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Butter (Salted), Voortman Vanilla Wafers, Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor