Renkola Günlüğü, 07 Tem 22

Günaydın Şeyma 😇 çok sağol canım, 3 sene önce 54dü de gördüm fste ama tabi yağ yok kas da yoktu bir kere, kalori açığı ve kardiyo ila kilo vermiştim. Şimdi az da olsa kas kazanmışız, bir sıkıntı yok 😅 hele Bayram’dan sonra bir bakalım ondan giriş yaptım şimdi :) keyifli günler dilerim 🥰 

Darısı başına canım 🙏🏼 ama sporu ve hareketi ihmal etme  

Aynıyız şu an kg da :) Tebrik ederim 💐 sizde ki sırtı ben de hatırlıyorum ☺️ gıpta etmiştim .Dün spor çıkışı geçtim aynaya baktım olmuş bi şeyler 💪🏻☺️ Umarım kolay gelir hepimize güneşli günler ☺️💐 

çok iyisin🧚🧚 

Defne 🥳😇 teşekkür ederim, darısı başına. Spor salona gidiyor isanız düzenli ağırlık çalışıyorsanız er yada geç olacak tabi ki inşallah en kısa sürede kavuşursunuz 🙏🏼🤗 ama hep devam hep ileri  

Medi 🤗 olur olur sağlıklı ver yeterlidr, hızlı giden kilolar mithiş hızla geri dönüyor. Vücudunu yıpratman ver yeter 🥳 

Hatice 🥰 teşekkür ederim canım. Zamanla herkes istediğin form ila kavuşsun 🙏🏼 

muhteşemsinn canimm tebrik ederim 🥰🥰🥰🥰 

Medy, 6haftada altı kilo gayet iyi ama, haftada bir kilo baz al, duruksamalar olucak ama ileride hiç endişelenme o dönemleri şaşırtmak gerekir. Maşallah iyi gidiyorsun zaten takipteyiz 💪🏻🧿😀 

Baharciğim ❤️😍 sağol canım benim 😻 

Günaydööğğ Merihcankartalcan 🦅🦅😄 eridik bittik yakında görünmez olucaz 😂😅 musmutlu günler dilerim ben de canım 🙏🏼🤗 

Zeynommm günaydın.🤗🥰 Tebrik ederim.👏🏼👏🏼 Bayram öncesi bu çok iyi olmuş.😁 Artık bugün güzel geçer. 😄 Heyecan var mı ? 🤭🥰😘 

Zeynommm😍❤️ günaydın güzel Zeynom benim 🌼 aynen iyi olmuş çünkü Bayram sonrası hiç iyi olmayacakmış bir bakalım artık ödem olur ama o kesin 😆 hahhha heyecan az bir kelime ee fırtınalar kopuyor 🤩😁😂 öpüyorum seni Canım 😘 

Osman 😂🤣 ben aslında yoğuummm 🤫:)) teşekkür ederim ya anlamadım bir bir gidiyor nerden nasıl gidiyor neden ve nereye gidiyor 😬 

Doğru bak o olabilir son ayların yediğim içtiğim en sağlıklı olmayan şeysiydi o, vücut demiş ki bunu kabulleneciğim yerine kendimi yok edeyim daha iyi 🤨🔫😂  

Harika kadııın👏🏻 tebrikler canım benim🥳😘♥️ 

Fatmaaa🤩🌺😻 renkli harika kadın teşekkür ederim 🙏🏼😘🥰 

mükemmelsin nataliee tebrik ederiimm 😻🌺 

Ooo tebrik ederim üstadım ,belliydi zaten o güzel fizigin böyle bir kiloda olduğu 🤭172 mıydın sen kizz ben çok kısa kalmadım yanında ama dalga geçme 😂😂 

Tebrikler bebeğim harikasın 👍🏻✌🏻🖤😘