06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 95,64g | Karb: 50,25g.
Öğle Yemeği: Sulu Köfte, Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Semizotu, Tavuk Bage Eti ve Derisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|