08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 50,68g | Karb: 130,32g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık. Öğle Yemeği: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı. Akşam Yemeği: Vanilyalı Dondurma, Çoban Salatası, Köfteci Yusuf Köfte, Köfteci Yusuf Acılı Köfte Sosu. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter, Nektarin, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
healthy_dreamy Kilo Geçmişi
|