|
wünsche einen schönen Samstag Abend und einen schönen Sonntag 😊
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 16,68g | Prot: 79,93g | Karb: 25,03g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Putenschinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Banane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Putenschinken, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr, Schweinebraten, Nudeln (Gekocht), Linsensuppe. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|