11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 110,00g | Prot: 116,91g | Karb: 378,26g.
Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Ketçap, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, Domatesler. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Domates Sosu, Makarna. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|