-Diablo Günlüğü, 30 Ağu 14

-Diablo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg. Geriye kalan: 15,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ağustos 2014:

3256 kcal

Yağ: 130,32g | Prot: 94,86g | Karb: 392,35g. Kahvaltı: White Bread, Peanut Butter, Nesquik Strawberry Lowfat Milk, Winchell's Apple Fritters - Glazed, Jimmy John's Slim 1 Ham & Cheese, Jimmy John's Regular Chips, Jimmy John's Slim 2 Roast Beef, Butter, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. devamı için...

2989 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Oturma - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop :-)

30 Ağu 14 üye tarafından: snezica

Thanks!

30 Ağu 14 üye tarafından: -Diablo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

-Diablo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

-Diablo Günlüğü, 30 Ağu 14

Yorum Gönder

-Diablo Kilo Geçmişi