15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 155,39g | Karb: 123,60g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Yumurta Beyazı, Dana Kavurma, Proteinocean Whey Protein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Proteinocean Pre-Workout Supreme, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|