16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 96,14g | Karb: 122,40g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çökelek, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Atom 🌶🍚🥫, Tereyağı, Zeytinyağlı Börülce, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Aperatifler/Diğer: Ta!Da! Hindistan Cevizli Kurabiye, Acıbadem Kurabiyesi, Nimet Hatay Kömbesi. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 28 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|