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Die so große Hitze, vor der gewarnt wird, kündigt sich an. Viele stöhnen jetzt bereits, aber dann Urlaub im Süden machen. Einem schönen Start in die neue Woche wünsche ich. 😊
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94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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589 kcal
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Yağ: 15,45g | Prot: 81,75g | Karb: 31,58g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Lupinen, Arla Skyr, Kaufland Milch 0,1% Fett, Iglo 8 Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Schweinenackensteak, Brokkoli, Salz, Gemischter Salat, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Cheddar-Käse, Barbecue-Soße, Knoblauch, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe. devamı için...
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sabit kilo
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