18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2695 kcal
|
Yağ: 138,57g | Prot: 122,77g | Karb: 250,26g.
Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Bal, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|