19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 42,23g | Prot: 143,92g | Karb: 220,33g.
Kahvaltı: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Sour Cream, Spanish Rice, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Vegetable Oil, Skinless Chicken Breast. Öğle Yemeği: Zespri Sungold Kiwi, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Plum, Plums, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Apples, America's Choice California Navel Oranges, Viactiv Multivitamin Chew, Walgreens Multivitamin Gummies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Chewing Gum (Sugarless), Chewing Gum (Sugared). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Tem 22 üye tarafından: Draglist
|
19 Tem 22 üye tarafından: sugarplum_
|
Yeah, seeing how the 180s treat me. Thanks!
20 Tem 22 üye tarafından: -Diablo
|
20 Tem 22 üye tarafından: HCB
|
20 Tem 22 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|