21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 102,89g | Karb: 87,74g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Pekmez, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Yumurta, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Kiperin Collagen Peptides. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|