22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 56,48g | Karb: 146,87g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Zeytin. Akşam Yemeği: Zeytin, Tat Bezelye Konservesi, Maydanoz, Calve Acı Sos, Domatesler, Superfresh Light Ton Balığı, Filiz Tam Buğday Makarna . Aperatifler/Diğer: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Salça, Kayısı, Ülker Çikolata %80 Bitter, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sek Yarım Yağlı Süt, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
healthy_dreamy Kilo Geçmişi
|