23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 77,91g | Prot: 45,65g | Karb: 155,09g.
Kahvaltı: Aytaç Fermente Sucuk, Yumurta, Margarin, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Etli Güveç, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Bamya, Kısır. Aperatifler/Diğer: Algida Classics Sütlü Vanilya. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|