23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 117,37g | Prot: 85,95g | Karb: 135,79g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Mission Protein Plant Powered Tortilla, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mayonnaise, Kroger Ribeye Steak, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Akşam Yemeği: Salad Dressing, Spinach, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. Aperatifler/Diğer: Hershey's Nuggets, Whole Milk, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
23 Tem 22 üye tarafından: HCB
|
Thanks HCB. It goes up and down but hanging in there.
23 Tem 22 üye tarafından: br_e_co
|
Think we have a new Dr M in the house 👍👍
23 Tem 22 üye tarafından: sk.17
|
Ha, SK 😂. More like a quack.
24 Tem 22 üye tarafından: br_e_co
|
24 Tem 22 üye tarafından: shirfleur 1
|
I can always count on you, Shir, for lifting my spirits. Thank you.
24 Tem 22 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|