23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 97,31g | Karb: 81,66g.
Kahvaltı: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Low Sodium Mozzarella Cheese, Halk Ekmek Tam Buğday Unlu Ekmek, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Keskinoğlu Yumurta, Namet Macar Salam. Öğle Yemeği: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Selva Makarna. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|