|
Ödem şovv
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 146,35g | Karb: 204,86g.
Kahvaltı: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kranky Corn Flakes, Tereyağı, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Yumurta Beyazı, Yumurta, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Creatine. Öğle Yemeği: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Muz, Yeşil Elma, Yaban Mersini, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|