|
Wünsche ein schönes ruhiges Wochenende 😊
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 21,84g | Prot: 92,37g | Karb: 23,34g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, Mischgemüse, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Seeberger Sesam Ungeschält , Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Ei, Gouda oder Edamer, Chicoree, Cheddar-Käse, Frischkäse, Kania Ras El Hanout, Rote Paprika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|