29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 125,13g | Karb: 203,65g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Domatesler, Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Etli Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|