31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 71,14g | Karb: 191,71g.
Kahvaltı: Talya Çörek Otu Yağı, Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Zeytin, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yulaflı Omlet. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kırmızı Erik, Şeftali, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|