31 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 88,07g | Karb: 273,33g.
Kahvaltı: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Domatesler, Maydanoz, Havuç, Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Dardanel Ton Ton Balık. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salatalık, Domatesler, Havuç, Lor Peyniri, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Piyale Tam Buğday Unu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|