05 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 88,72g | Karb: 330,70g.
Kahvaltı: 야쿠르트 야쿠르트, 풋사과, 현미밥, 단무지, 우엉조림, 배추나물, 계란후라이, 두부, 양파, 다진 마늘, 된장. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 혼합 견과류, 풋사과, 바나나, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 혼합 곡물빵, 호밀빵. Akşam Yemeği: 마늘, 해태 자두캔디, 수육, 미소된장국, 깻잎, 상추, 무말랭이무침, 파절이, 콩나물무침, 백김치, 공기밥. Aperatifler/Diğer: 풋사과, 해태 브라보콘 바닐라, 파리바게트 카페라떼, 아귀, 바나나. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|