06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 37,07g | Karb: 167,74g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Keten Tohumu, Karabiber, Etsiz Peynirli Kiş, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. Öğle Yemeği: Şeftali, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Elma, Nektarin, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Salatalık (Kabuklu), Soğan veya Taze Soğan, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karabiber, Bal, Kühne Siyah Balsamik, Zeytinyağı, Zerdeçal, Keten Tohumu, Bağdat Pul Biber, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Eti Frigo Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|