06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 62,41g | Karb: 155,96g.
Kahvaltı: Tat Kayısı Marmeladı, Kiraz Domates, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Ayran, Altınbaşak Light. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Mevsim Salata, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Torku No On Gazlı İçecek, Dondurma, Şeftali, Süt, Yayla Chia Tohumu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|