10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3670 kcal
|
Yağ: 121,38g | Prot: 178,90g | Karb: 480,86g.
Kahvaltı: CREAMALICIOUS THICK AS THIEVES PECAN PIE, Strawberries, TGI Friday's Onion Rings, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Angel Food Cake. Öğle Yemeği: Sunkist Navel Orange, America's Choice California Navel Oranges, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Honeycrisp Apples, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Large), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Oatmeal, Kodiak protein-packed carb-conscious oatmeal. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|