11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 61,56g | Prot: 95,11g | Karb: 312,98g.
Kahvaltı: Alpro Vanilyalı Soya Sütü, Kayısı. Öğle Yemeği: Süt, Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Karpuz, Bulgur Pilavı, Ciğer. devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Leslie - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|