Katsolo Günlüğü, 11 Ağu 22

Water retention only. I didn't eat much of anything yesterday.

WEIGHT 166.5 lb
BMI 33.7
FAT MASS 68.1 lb
LEAN MASS 98.4 lb
WATER MASS 69.2 lb
BONE MASS 5.0 lb
MUSCLE MASS 93.4 lb

75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.    Geriye kalan: 14,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1094 kcal

Yağ: 42,08g | Prot: 93,40g | Karb: 100,75g.   Kahvaltı: Whole Milk, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Akşam Yemeği: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Aperatifler/Diğer: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Blackberries, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Nectarines. devamı için...

3528 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...