12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 80,28g | Karb: 240,51g.
Kahvaltı: 삶은감자, 구워 말린 혼합견과류, 삶은 계란, 맥심 화이트골드 커피믹스, 마담로익 크림치즈, 풋사과. Öğle Yemeği: 조미김, 우엉조림, 배추나물, 호박나물, 된장, 오이고추, 쇠고기 카레, 현미밥. Akşam Yemeği: 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다. Aperatifler/Diğer: 야쿠르트 야쿠르트, 풋사과, 수박, 맥심 화이트골드 커피믹스, 아귀. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|