13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3216 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 209,65g | Karb: 471,81g.
Kahvaltı: Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Kebir Kolot Peyniri, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Klasik Makarna. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nuh Ankara Klasik Makarna. Aperatifler/Diğer: Tariş Kuru İncir, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|